Cara Mengatasi dan Mencegah Masalah Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan

Puasa Ramadhan adalah ibadah wajib yang harus dilakukan oleh umat muslim diseluruh dunia. Disaat menunaikan ibadah puasa ramadhan terkadang kita merasa kurang percaya diri karena masalah bau mulut. Pada dasarnya bau mulut tidak hanya terjadi pada saat bulan puasa saja, bahkan setiap saat pun bau mulut bisa terjadi bada diri kita.

Banyak sumber yang mangatakan bahwa bau mulut terjadi karena 2 aspek, yaitu bau mulut dari yang datangnya dari dalam . Bau mulut yang terjadi karena sebab dari dalam mulut seperti kecerobohan kita dalam menjaga kebersiham rongga mulut selain itu karena kuman yang menghinggapi suatu penyakit rongga mulut seperti gigi yang rusak, sariawan dan amandel. Beberapa penyakit tersebut akan menjadi faktor penting dalam menyebabkan mulut Anda.

Selanjutnya adalah bau mulutyang datangnya dari luar seperti dehidrasi sepertinya juga merupakan penyebab yang ringan untuk masalah bau mulut, saat dehidrasi air ludah berkurang produksinya dan hal itu membuat bakteri berkembang dengan baik. Selain itu saat puasa mulut akan berhenti proses selama lebih dari dua jam.Hal ini tentu meningkatkan jumlah bakteri dalam mulut karena tidak ada zat(makanan)yang menggelontor/mematikan bakteri tersebut. Oleh karena itu untuk mengatasi dan mencegah masalah bau mulut saat puasa ada beberapa tips singkat yang bisa anda terapkan saat menjalankan ibadah puasa ramadhan.

Cara

1. Cari terlebih dahulu hal-hal yang dapat menyebabkan bau mulut dengan mengetahui sumbernya terlebih dahulu anda dapat melakukan penanganan yang tepat
2. Bersihakan mulut dengan menggosok gigi minimal dua kali sehari
3. Gunakan obat kumur/antiseptik sehabis sahur hal ini mempu menjaga kesegaran mulut dan nafas selama delapan jam kedepan
4. Hindari makan makanan berbau menyengat ketika sahur karena dpat memicu terjadinya bau tak sedap dalam mulut
5. Gunakan sikat gigi yang teksturnay halus dan rapat sehingga sisa-sia makanan yang tertinggal di dalam mulut dibersihkan dengan sempurna
6. Hindari tidur sesudah sahur sampi menjelang sholat dzuhur, karena saat sehabis sahur sampai menjelang dzuhur adalah saat dimana metabolisme tubuh meningkat dan semua syaraf dan jaringan bekerja.

sumber : B-Mus