Minuman Apa Saja Yang Baik Buat Kita? | NGAWI
Kalau melihat peredaran minuman di pasaran sekarang ini, banyak sekali minuman yang menawarkan kesegaran maupun untuk menjaga kesehatan dan stamina. Kemasannya juga beragam, ada yang memakai cup, botol maupun kaleng. Namun dari sekian banyak jenis minuman yang ditawarkan tersebut hanya ada beberapa jenis minuman yang baik untuk kita konsumsi. Apa itu? Konsultan nutrisi dari New York Keri M. Gans menyebutkan minuman yang baik dan layak kita teguk setiap hari adalah : 1. Air putih Ini adalah minuman sehat yang paling utama. Air putih tidak memiliki kalori dan murni dari alam. Anda bebas mengonsumsinya berapapun jumlahnya. Namun, para ahli kesehatan tetap merekomendasikan dua liter per harinya. 2. Jus buah Jus buah yang diperbolehkan juga jus buah yang tidak diberi tambahan gula. Namun Gans mengatakan buah asli masih lebih baik untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh dibanding jus buah. 3. Susu Ini adalah minuman sehat yang penting, terutama bagi anak-anak. Susu member...
